Ахаха 4-5 раз в месяц - и сумел избавиться от тщедушности, вроде как мышцу слегка подкачал? Ну афтор, видимо, сам не занимался никогда толком спортом. С таким режимом тренировок ничего не подкачается, физика по другому работает.
когда работаешь продавцом-консультантом и ты парень, за день так набегаешься: сядешь, встанешь, коробки разгрузишь, сто раз наклонишься, поднимешься, всё расставляя -- в общем, физкультуры хватает.А если еще и конституция располагает, и в этом возрасте метаболизм бешеный - то даже в тренажорку ходить не надо хд